سويس أوتيل أولوداغ بورصة - فندق فاخر - اللياقة والنشاط
ندعوك إلى زيارة صالة الألعاب الرياضية بالفندق لممارسة بعض التمارين الرياضية المنشطة، أو الانطلاق في نزهة سيرًا على الأقدام لاستكشاف الغابة
وفي فصل الشتاء، يمكنك الاستمتاع بالتزلج على الجليد والاستعانة بخدمة النقل المكوكية للوصول إلى منحدرات التزلج القريبة
أما إذا كنت تفضل نشاطًا أكثر هدوءًا واسترخاءً، فشارك في جولات المشي في الطبيعة تحت إشراف المرشدون المحترفون، أو انضم إلى إحدى جلسات اليوغا، فهي طريقة مثالية لتحسين صحتك ومزاجك، وتساعد على زيادة المرونة والقوة والتوازن والاسترخاء وصفاء الذهن.
اليوغا والتأمل
هاثا يوغا
هذا أسلوب يوغا لطيف وبطيء الخطى يركز على الأوضاع الأساسية (الأسانا) وتمارين التنفس (البراناياما). إنه أمر رائع للمبتدئين أو لأولئك الذين يبحثون عن ممارسة أكثر استرخاءً.
فينياسا يوجا
فينياسا، المعروفة باسم يوجا التدفق، هي أسلوب يوغا ديناميكي وسلس يعمل على مزامنة الحركة مع التنفس. إنه ينطوي على الانتقال بسلاسة بين الأوضاع وغالبًا ما يتميز بالتدفق المستمر والتسلسل الإبداعي.
يوجا أشتانجا
Ashtanga Yoga هو أسلوب يوغا قوي ومتطلب بدنيًا ويتبع تسلسلًا محددًا من الوضعيات. ويؤكد القوة والمرونة والتحكم في التنفس. عادة ما تكون فصول الأشتانغا سريعة الخطى ومكثفة.
يوجا ينجار
“تركز يوجا ينجار على المحاذاة الدقيقة واستخدام الدعائم مثل الكتل والأشرطة والبطانيات لدعم الجسم في المواقف المختلفة. وهي معروفة باهتمامها بالتفاصيل والفوائد العلاجية التي تقدمها.”
يوجا القوة
يوغا القوة هي أسلوب أكثر كثافة ويتطلب جهدًا بدنيًا متأثرًا بيوجا الأشتانغا. وهو يشتمل على تمارين بناء القوة والحركات المتدفقة لبناء القدرة على التحمل والمرونة وقوة العضلات.
لياقة بدنية
اليوغا
هذه ممارسة براتياهارا لنظام اليوغا القديم الذي يساعد على تجربة النوم اليوغي وتهدئة عقلك
حصيرة البيلاتس
حصيرة بيلاتيس هي شكل من أشكال التمرينات التقوية والإطالة التي تركز على عضلاتك الأساسية بينما تعمل أيضًا على تدريب ذراعيك وساقيك لمساعدتك في الحفاظ على وزن صحي.
مغامرة ركوب الدراجات في أولوداغ السويسرية
تعني الطبيعة الهوائية لركوب الدراجات أنك تحرق الدهون وتزيد من لياقة القلب والأوعية الدموية في طبيعة أولوداغ الرائعة.
